Ресторанная группа

Compliment Your Mirror Day: 10 способов проявить любовь к себе

02.07.2019
851
Вы, наверное, знаете о том, что каждый день можно отмечать какой-нибудь забавный праздник: например, есть день обнимашек с котом (4 июня), день попкорна (19 января) и день хоббитов (22 сентября). 3 июля ‒ отличный повод сделать комплимент своему отражению и в целом позаботиться о себе. Вот десять небольших рецептов, которые помогут вам проявить любовь в главных отношениях твоей жизни ‒ отношениях с самой собой.

Перестаньте себя ругать

via GIPHY

Одна подруга автора начинает любую историю о своем провале со слов: «Я, конечно, такая красотка…», и дальше следует рассказ об очередном эпик фейле. Её интонация выдает самоиронию, и это подкупает. Она вроде бы признается в чем-то не очень приятном, но сама формулировка не ставит клейма вроде «дуры», а даже хвалит. Мне кажется, это отличный лайфхак. Прислушайтесь к голосу критика в своей голове: скорее всего, вы узнаете в нем одного из своих воспитателей (маму, папу, бабушку, учительницу). Но вы больше не та маленькая девочка, а промахи не делают вас плохой. Разрешите себе ошибаться ‒ это нормально.

Выбирайте позитивное окружение

via GIPHY


Вы знаете, что ваша зарплата ‒ это среднее арифметическое зарплат пяти ваших ближайших друзей? Ваше окружение определяет ваши взгляды, в том числе и на саму себя. Как бы сильно вы ни верили в свой успех, вас ждет только неуверенность и сомнения, если друзья считают вас неудачницей по жизни.

Прощайтесь с теми, кто смеется над вами, унижает и заставляет страдать даже после ваших убедительных просьб так не делать. Прекращайте разговор, уходите, сокращайте общение до минимально возможного. Это распространяется на всех, даже на родственников. Пусть рядом будут те, кто разделяет ваши взгляды, верит в вас и ваши идеи и всегда готов поддержать словом и делом ‒ и вы автоматически начнете думать о себе хорошо.

Позаботьтесь о теле

via GIPHY


Кажется, только ленивый не написал о том, что нужно высыпаться, потому что это правда работает: полноценный сон поможет избежать переедания (как следствие ‒ лишнего веса) и раннего старения. К тому же, ученые считают, что женщинам нужно больше, чем среднестатистические 7-8 часов сна (и лично я с ними очень согласна). Ещё вашему телу нужна питательная еда для обновления клеток и движение. Не нужно мучить себя асанами, если вы не любите йогу, или насильно отскребать себя по утрам от кровати ради бега, «потому что все бегают». Вы можете прыгать на батуте, играть в бадминтон, заниматься танцами ‒ двигайтесь так, как вам нравится. Попробуйте уделить телу больше внимания и заботы, и вы удивитесь, сколько всего на самом деле зависит от вашего физического состояния.

Будьте эгоисткой

via GIPHY


Многих из нас воспитывали альтруистами, прочно связывая эгоизм с чувством вины. Правда, практика отказа от своих желаний для удобства окружающих почему-то не приносит ни радости, ни любви этих окружающих: удобными просто привыкают пользоваться. Не бойтесь быть эгоисткой. Не бойтесь выбрать самую красивую и вкусную пироженку в гостях, сесть за большой удобный столик у окна в кафе и выбрать самого симпатичного партнёра для танцев. Вы достойны этого точно так же, как и другие. А ещё не бойтесь говорить «нет»: соотносите важность просьбы с собственным дискомфортом от ее выполнения. Вы ‒ главный человек в своей жизни, и думать о себе в первую очередь совершенно нормально (и правильно).

Учитесь быть красивой

via GIPHY


Любая внешность выигрывает от грамотного оформления, а ощущение того, что ты красива, не только чертовски приятно, но и делает вас гораздо увереннее. Если у вас не было достойного примера в детстве, учитесь быть красивой сейчас: чувство стиля и хороший вкус ‒ такой же навык. Возьмите несколько уроков макияжа (или посмотрите на YouTube), чтобы больше не бояться кистей и научиться делать из лица «спала всего три часа» свежее «только вернулась с отдыха». Почитайте про актуальные стрижки и окрашивания, поэкспериментируйте со своей фотографией на одном из сайтов, где можно подобрать прическу: может, друзья не зря говорят, что вам пойдет каре? Обратитесь за консультацией к стилисту ‒ пусть он научит вас сочетать цвета, удлинять ноги и гармонизировать пропорции (и сожжёт в ритуальном костре все морально устаревшие вещи из вашего гардероба). Позаботьтесь о том, чтобы нравиться самой себе в зеркале, и идти по жизни будет намного приятнее.

Проводите время с собой

via GIPHY


Вы когда-нибудь ходили в кино в одиночестве? Ездили отдыхать без друзей и родственников? Катались на велосипеде наедине с вечерними огнями города и собственными мыслями? Попробуйте, и вы приятно удивитесь тому, что не придется ничего ни с кем согласовывать. Каждую неделю (а лучше каждый день) выбирайте время, которое вы проведете только сама с собой за чем-нибудь приятным. Выпейте какао и съешьте круассан в любимой кофейне. Прогуляйтесь по набережной. Сходите на массаж, полежите в ванной, полистайте журнал. Запишитесь на мастер-класс по акварели, о котором давно мечтали. Пересмотрите с котом любимый мультик. Это время выдохнуть и перезагрузиться, проветрить мысли и побыть просто в текущем моменте. Это время даст вам силы на все остальные дела.

Покупайте то, что хочется (а не то, что дешевле)

via GIPHY


Как часто вам приходится выбирать между тем, что очень нравится, и отсутствием жабьих лап на своем горле (разумеется, метафорических)? Мы отнюдь не советуем перестать смотреть на цены и обрасти кредитными картами, но попробуйте хотя бы через раз покупать то, что принесет больше удовольствия: вкусно пахнущее мыло из Италии в красивой упаковке, натуральный фермерский йогурт, шампунь из профессиональной уходовой линейки, дорогой крем для лица, дизайнерское платье, букет пионов из цветочного бутика. По большому счету, ваше впечатление от жизни складывается из таких вот ежедневных мелочей, и в ваших силах сделать его приятнее прямо сейчас. Не откладывайте эти маленькие радости на туманное будущее, которое никогда не наступает ‒ если чуть иначе распределить ваш текущий бюджет, вы удивитесь, сколько всего можете себе позволить. В конце концов, вы же всё равно купите мыло, йогурт, крем и платье ‒ так почему бы сразу не купить идеальное?

Не стесняйтесь себя

via GIPHY


Идеальные люди бывают только в «Инстаграме» и мультиках «Дисней». В реальной жизни каждый иногда неудачно шутит, неуместно одевается, жалеет о принятых решениях и чем-то в себе недоволен. Не смущайтесь того, что отличает вас от других.

Не страшно чего-то не знать и не уметь, ошибиться адресатом в мессенджере, уронить еду на колени и забыть имя человека, который представился вам ровно две минуты назад. С вами всё в порядке. Будьте любой: критики всегда найдутся.

Исцеляйте травмы

via GIPHY


В детстве наша психика податлива, как пластилин: она легко меняется от прикосновений окружающего мира. Взаимодействуя с нами, родители и другие воспитатели передают нам установки, которые не всегда помогают во взрослой жизни: вырастая, мы остаёмся инфантильными, боимся принимать решения и доверять другим. В стрессовых ситуациях активируются детские травмы, и вот уже во время ссоры с бойфрендом ваша психика откатывается в состояние пятилетней девочки, которой отчаянно не хватает внимания папы.

Хорошая новость: с этим не обязательно жить всю жизнь. Потратьтесь на работу с психологом, и вы не устанете благодарить себя за эту инвестицию. Если по каким-то причинам это не ваш вариант, поищите способы самостоятельной проработки или онлайн-курс ‒ они тоже работают.

Прекращайте терпеть

via GIPHY


Мы сейчас не про тот момент, когда на трясущихся руках вы стоите в планке и мечтаете сдаться (и вообще не о том, что вы делаете для собственного развития). «Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу». Помните эту цитату? Вас учили быть вежливой и доводить дела до конца, и сейчас вы допиваете невкусный кофе, через силу улыбаетесь на скучном свидании и в сто шестнадцатый раз выслушиваете нытье родственников о том, как неправильно вы живете. Разрешите себе не терпеть. В мире значительно больше того, что вам понравится, чем вы сможете пропустить сквозь себя за всю свою жизнь. Так не тратьте её на страдания и скуку.
Новостная рассылка SPEELO GPOUP
Подпишись на нашу рассылку — будь в курсе новостей наших ресторанов!